À partir de 40 ans, dormir sept heures par nuit agirait contre le déclin cognitif
Selon une étude de l’Université de Cambridge, la durée idéale d’une bonne nuit de sommeil pour les personnes, à l'approche de la quarantaine et après, serait de sept heures. Les analyses des chercheurs ont démontré que les personnes qui dormaient sept heures par nuit obtenaient les meilleurs ...
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