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Se lever plus tôt pour être en meilleure santé
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La santé appartient à ceux qui se lèvent tôt, c’est du moins ce que laisse penser cette étude réalisée par des chercheurs de l’Université Rutgers (New Jersey). Ce travail a montré que les personnes matinales jouissent également d’une meilleure santé globale. Pour parvenir à cette conclusion, des chercheurs de l’Université Rutgers (États-Unis) ont recruté 51 adultes souffrant du syndrome métabolique, à savoir l’association de plusieurs troubles liés à la présence d’un excès de graisse à l’intérieur du ventre.
L’étude a montré que les lève-tôt étaient plus actifs pendant la journée et utilisaient davantage de graisses pour avoir de l’énergie, tant au repos que pendant la pratique d’une activité sportive, que les noctambules. Autre constat : les couche-tard sont plus résistants à l'insuline, et leur organisme a besoin de plus d'insuline pour faire baisser la glycémie. Ils vont donc préférer les glucides comme source d'énergie par rapport aux graisses. Cette capacité réduite à résister à l'insuline est associée à la fois un risque plus élevé de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires.
Article rédigé par Georges Simmonds pour RT Flash
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- Publié dans : Médecine
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