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Pour éviter la prise de poids, baissez votre chauffage !
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C'est bien connu, les petites causes produisent parfois de grands effets ! Selon des chercheurs de l'Université de médecine de Maastricht (Pays-Bas), baisser le chauffage de quelques degrés dans son habitation pourrait accélérer la perte de poids, en complément avec un régime adapté.
Dans ce travail original, les chercheurs sont partis de l'hypothèse qu'un chauffage excessif des logements et bureaux pourrait peut-être constituer un facteur non négligeable d'aggravation du surpoids.
L'étude souligne que le chauffage et la climatisation dans les habitations et bureaux sont réglés pour conduire à un maximum de confort mais provoquent une restriction sensible des dépenses énergétiques indispensables à la régulation de notre température interne. Les chercheurs soulignent par ailleurs que "Le manque d’exposition à des températures ambiantes variées augmente sensiblement le risque de surpoids pour certaines personnes".
Ces travaux ont pu montrer qu'après quelques jours, l'organisme s'habitue très bien à un environnement plus frais et la sensation d'inconfort diminue. Ces recherches montrent également que le fait d'évoluer au moins six heures par jour à une température inférieure à 18°C permet de rééquilibrer le rapport entre "graisse brune", plus facilement consommée par les personnes en surpoids et "graisse blanche" qui a au contraire tendance à se stocker dans l'organisme.
L'approche proposée par ces chercheurs consiste en fait à combattre la "thermoneutralité ", c'est-à-dire à sortir de la plage thermique d'équilibre dans laquelle notre corps peut maintenir sa température interne sans altérer son métabolisme. Au contraire, en s'exposant suffisamment à des niveaux de température plus bas, on augmente sensiblement, à régime alimentaire identique, les dépenses énergétiques du corps et la consommation de graisses.
Article rédigé par Georges Simmonds pour RT Flash
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- Publié dans : Médecine
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J.T.
16/02/2014Enfin..., du vrai bon sens !
Sans jeux olympiques à la télé servant d'excuses à laisser les autres "bouger pour soi", alors que faire quelques centaines de mètres à pied matin et soir, sans chercher de raccourci ailleurs qu'en forêts, qu'en dehors des rues empoisonnées par les transports (là où l'on ne veut surtout pas favoriser les télécabines silencieuses et électriques même en région PACA devenue invivables..., et faisant fuir les touristes, cherchez l'erreur...!§!).
Vendre l'immobilisme "toux cons-forts" à vie est la pire des impasses de civilisation !
Quand est-ce que les gouvernants et l'ONU en imposeront les vraies redressements sains et durables ???
J.T.
16/02/2014Enfin..., du vrai bon sens !
Sans jeux olympiques à la télé servant d'excuses à laisser les autres "bouger pour soi", alors que faire quelques centaines de mètres à pied matin et soir, sans chercher de raccourci ailleurs qu'en forêts, qu'en dehors des rues empoisonnées par les transports (là où l'on ne veut surtout pas favoriser les télécabines silencieuses et électriques même en région PACA devenue invivables..., et faisant fuir les touristes, cherchez l'erreur...!§!).
Vendre l'immobilisme "toux cons-forts" à vie est la pire des impasses de civilisation !
Quand est-ce que les gouvernants et l'ONU en imposeront les vraies redressements sains et durables ???