Vivant
La lumière matinale pour lutter contre le surpoids !
- Tweeter
-
-
1 avis :
Des chercheurs américains de l'école de médecine de la Northwestern University Feinberg, dirigés par Kathryn Reid, professeur de neurologie, ont réalisé une étude sur 54 volontaires, qui montre que les plus minces d'entre eux, contrairement à ce que l'on pourrait penser, n'étaient pas ceux qui pratiquaient le plus de sport ou qui mangeaient le moins mais ceux qui avaient l'habitude de sortir tôt le matin et s'exposaient davantage à la lumière naturelle en début de journée.
«Plus tôt cette exposition à la lumière se produit dans la journée, moins l'indice de masse corporelle des individus est importante», précise Kathryn Reid, professeur de neurologie et co-auteur de cette étude, qui ajoute "Le plus étonnant est que cette exposition à la lumière du matin semble avoir un effet bénéfique sur l'indice de masse corporelle (IMC) des patients, indépendamment de leur niveau d'activité physique, de leur apport calorique et leur temps de sommeil".
Selon ces travaux, l'exposition régulière à la lumière matinale pourrait réduire d'environ 20 % d'indice de masse corporelle. "Nous recommandons donc à tous ceux qui le peuvent de sortir et de s'exposer au moins 30 minutes à la lumière du jour entre 08h00 du matin et midi", précise Kathryn Reid.
Article rédigé par Georges Simmonds pour RT Flash
Noter cet article :
Vous serez certainement intéressé par ces articles :
La fragmentation par ultrasons des calculs rénaux évite la récidive
Le fait de fragmenter puis de "pousser" les fragments de calculs rénaux pour favoriser leur élimination par les voies urinaires, réduit la récidive des calculs et donc la nécessité d’un "retour au ...
Les ultrasons focalisés peuvent soulager les douleurs chroniques
Selon une nouvelle étude, utiliser des ultrasons focalisés de faible intensité dans une zone du cerveau pourrait soulager la douleur. L’utilisation de ces ultrasons focalisés modifie la façon dont ...
Un meilleur contrôle de la tension artérielle pourrait prévenir les fibromes utérins
A l'heure actuelle, il n'existe malheureusement aucune stratégie pour prévenir l'apparition de fibromes utérins chez la femme. Mais des chercheurs américains dirigés par la docteure Suzanna Mitro, ...
Recommander cet article :
- Nombre de consultations : 243
- Publié dans : Médecine
- Partager :
