Nous utilisons les cookies pour améliorer votre expérience sur notre site

En cliquant sur n'importe quel lien de notre site, vous donnez votre consentement.

RTFlash

VOUS ÊTES ICI :
Etre végétarien permet d'éviter des maladies mais entraîne un risque plus élevé de ...

Vivant

Etre végétarien permet d'éviter des maladies mais entraîne un risque plus élevé de fractures

Mercredi, 02/04/2025 - 18:54 1 commentaire
Etre végétarien permet d'éviter des maladies mais entraîne un risque plus élevé de fractures zoom

Selon une étude de l'Anses (Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail), le choix d'un régime végétarien entraîne des effets bénéfiques pour la santé et permet d'éviter certaines maladies comme le diabète. Mais ce régime comporte aussi des inconvénients : notamment un risque plus élevé de fractures.

La balance bénéfices/risques, penche plus en faveur de ce régime végétarien si on regarde les conclusions de cette enquête de l'Anses qui a compulsé toutes les données disponibles sur les effets de ce régime sans viande et sans poisson. Les végétariens ont un risque plus faible de développer un diabète de type 2, des maladies coronariennes, un cancer de la prostate, de l'estomac ou du sang. Ils ont moins de maladies gastro-intestinales, moins de cataractes et les femmes végétariennes ont moins de risques d'avoir des problèmes de fertilité, détaille cette étude.

Ce régime peut aussi avoir un impact parfois négatif sur la santé. En se basant sur des études épidémiologiques, l'Agence de sécurité sanitaire alerte sur un risque de fractures et de malformation congénitale de l'urètre. L'Anses note que les végétariens manquent de fer, d'iode, de vitamines B12 et de vitamine D et qu'ils fixent moins bien le calcium et le phosphore. Tout cela augmente le risque de maladies cardiovasculaires et de fractures de l'os.

C'est encore plus marqué pour les végétaliens qui ne consomment aucun produit animal, et donc pas d'œufs ni de lait. Les végétaliens manquent en plus de vitamine B2, qui aide notre corps à produire de l'énergie et les hommes manquent de zinc. Face à ce constat, l'Anses recommande donc aux végétariens d'ajuster leur régime alimentaire pour couvrir tous leurs besoins nutritionnels en maintenant un régime sans viande ni poisson voire sans aucun produit animal.

Pour cela, l'Anses leur conseille de consommer chaque jour des portions adaptées de fruits et de légumes, mais aussi de légumes secs comme les lentilles ou les haricots, de céréales complètes, d'amandes, de noix, de la levure de bière et du lait, des œufs et du fromage ou leur équivalent pour les végétaliens, comme du lait d'avoine, d'amandes ou de soja. Ces recommandations s'appliquent uniquement aux adultes, mais pas aux femmes enceintes, ni aux personnes âgées ou à ceux qui ont une activité physique intense.

Anses : https://www.anses.fr/fr/content/regimes-vegetariens-effets-sur-la-sante-et-reperes-alimentaires

Noter cet article :

Sans intérêt
Intérêt faible
Intérêt moyen
Intéressant
Très intéressant
 

Vous serez certainement intéressé par ces articles :

Recommander cet article :

  • Henriette_Amunazo

    8/04/2025

    J'AI ÉTÉ GUÉRIE DU VIRUS DE L'HERPÈS SIMPLEX PAR LE DR WATER, LE GRAND HERBORISTE.
    Je suis ravie de partager ce témoignage avec le monde, car il existe généralement de nombreux doutes sur la guérison du virus de l'HERPÈS simplex. C'est réel, prenez-le au sérieux ! Je m'appelle HENRIETTE AMUNAZO et je suis ravie de pouvoir aujourd'hui témoigner et d'aider des personnes qui ont été condamnées comme moi. Qui croirait qu'une plante puisse guérir complètement l'HERPÈS ? Je n'ai jamais cru que cela fonctionnerait. J'ai dépensé beaucoup d'argent pour acheter des médicaments à l'hôpital pour enrayer les poussées. À un moment donné, je ne voulais plus que la mort, car j'étais fauchée et j'avais déjà de fortes poussées d'herpès. Un jour, alors que je naviguais sur Internet pour me renseigner sur les dernières avancées médicales et voir s'il y avait encore de l'espoir, je suis tombée sur un article concernant un homme remarquable, le Dr Water, par l'intermédiaire d'une amie en ligne. Cette dernière avait témoigné publiquement de sa guérison du virus de l'herpès simplex 2 grâce à ce phytothérapeute réputé pour sa pratique ancestrale et efficace contre l'herpès, le VIH, les verrues et le cancer. Au début, j'ai douté de la femme et du médecin, comme beaucoup de personnes qui lisent cet article, car cela s'est avéré médicalement impossible. Mais j'ai finalement décidé de tenter ma chance et je lui ai envoyé un e-mail. Je ne le croyais pas vraiment, je voulais juste essayer. Il a répondu à mon message et avait besoin de quelques informations me concernant. Je les lui ai envoyées. Il a préparé un remède à base de plantes (CURE) et l'a envoyé par coursier en ligne pour livraison. Il a transmis mes coordonnées au service de coursier. On m'a dit que je recevrais le colis dans 3 à 5 jours. Après l'avoir reçu, j'ai pris le médicament comme prescrit. Au bout de 13 jours, le médicament a tenu. Il m'a conseillé d'aller à l'hôpital pour un test, et j'y suis allée. À ma grande surprise, après le test, le médecin a confirmé que je n'étais plus atteinte du virus de l'herpès simplex. Je pensais que c'était une blague, mais j'ai consulté d'autres hôpitaux et on m'a confirmé que j'étais également guérie. Je dirais que c'était un miracle. J'ai attendu de voir si j'allais avoir de nouvelles poussées et cela fait maintenant 2 mois que je n'en ai plus eu. Merci, Monsieur, de m'avoir sauvé la vie, même si vous ne pouvez pas voir ce message. Je ne cesserai jamais de témoigner de l'impact que vous avez eu sur ma vie en me restaurant alors que j'étais stigmatisée et même évitée par ma famille et mes amis. Je vous promets de toujours témoigner de vos bonnes actions. Si vous êtes atteint du virus de l'herpès simplex, si vous êtes atteint du VIH, diabétique, du papillomavirus humain ou si vous avez des verrues génitales, contactez-le et je suis sûr que vous serez guéri. Contactez-le par e-mail : Drwaterhivcurecentre@gmail.com
    ou par téléphone/Whatsapp : +2349050205019
    LE DR WATER EST SPÉCIALISÉ DANS CES DOMAINES :
    HERPÈS
    VIH/SIDA
    CANCER
    VERRUES GÉNITALES
    CALCULS RÉNAUX
    ULCÈRE
    HÉPATITE B&C
    TROUBLES DE LA VITESSE PORTUAIRE
    DIABÈTE
    CANCER DE LA PROSTRATE
    FIBRIUM, KYSTE
    INFERTILITÉ (CONJOINTE OU FEMME)

    • back-to-top