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Chaque cigarette raccourcit la vie 2 fois plus que prévu...
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Des chercheurs du Collège universitaire de Londres (UCL) ont réalisé une nouvelle étude pour évaluer l’impact de la cigarette sur l’espérance de vie. Elle a été publiée dans la revue Addiction. Leurs résultats sont encore plus alarmants que les précédentes recherches qui avaient calculé qu'une cigarette réduisait en moyenne de 10 minutes l'espérance de vie. Cette nouvelle étude s'est basée sur les données de la British doctors study et de la Million women study. Ces dernières recensent des informations de santé spécifique des hommes fumeurs pour la première, et de santé générale des femmes pour la seconde.
« En moyenne, les fumeurs perdent dix ans d’espérance de vie », détaille Sarah Jackson, chargée de recherche principale au sein du groupe sur l'alcool et le tabac. Chaque cigarette réduit l’espérance de vie de 20 minutes en moyenne : 17 minutes pour les hommes, 22 minutes pour les femmes. Par exemple, si vous fumez dix cigarettes par jour, et que vous arrêtez de fumer du 1er au 8 janvier, vous gagnez une journée complète d’espérance de vie. Si vous poussez cette pause jusqu’au 5 février, vous gagnez une semaine entière ; un mois si vous ne reprenez que le 5 août. En un an d’arrêt de la cigarette, vous pouvez avoir gagné 50 jours d’espérance de vie. Ces chiffres changent en fonction des pratiques des fumeurs : le nombre d’inhalations, à quel point vous inspirez profondément, le type de cigarette… Ces pratiques variées ont des effets différents sur la santé, d’autant plus que chaque corps réagit à sa façon aux substances toxiques contenues dans la cigarette.
« On pourrait penser qu’il n’y a pas d'inconvénient à perdre quelques années de vie, car la vieillesse est souvent marquée par des maladies chroniques ou des handicaps. Mais le tabagisme n'écourte pas seulement la période de la fin de vie durant laquelle on est en moins bonne santé », explique Sarah Jackson. « Cela signifie qu'un fumeur de 60 ans aura généralement le profil de santé d'un non-fumeur de 70 ans ».
Il n’y a pas de niveau d’utilisation sain de la cigarette : si vous fumez une cigarette par jour vous avez seulement 50 % de risque de maladie cardiaque et d’AVC en moins par rapport à une personne qui fume un paquet de cigarettes par jour selon une précédente étude réalisée en 2018. L’effet des cigarettes est cumulatif : plus on fume, plus notre espérance de vie est réduite. « Plus tôt une personne arrête de fumer, plus elle vit longtemps. Arrêter de fumer à tout âge améliore considérablement la santé, et les bénéfices sont presque immédiats », encourage Sarah Jackson.
Addiction : https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/add.16757
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- Publié dans : Médecine
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