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Bien dormir pour vivre vieux
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Meilleur est votre sommeil, et meilleures sont vos chances de vivre vieux. Du moins selon une étude qui s'est étalée sur 19 ans, et que des médecins et psychologues ont publié en janvier dans la revue Psychosomatic Medicine. Ils ont suivi à la trace 186 personnes âgées de 60 à 80 ans, et se sont intéressés au temps que mettaient à s'endormir ceux qui sont morts pendant cette étude (le tiers). Il en ressort que 38 % d'entre eux mettaient plus de 30 minutes à trouver le sommeil, contre seulement 19 % des "survivants; et 51 % des décédés se réveillaient souvent la nuit, contre 31% des autres. Le nombre de gens étudiés est faible pour sauter aux conclusions, admet Mary A. Dew, de l'Université de Pittsburgh. Mais si d'autres résultats venaient confirmer ceux-ci, il faudrait regarder les traitements contre l'insomnie d'un oeil plus intéressé: se pourrait-il qu'en plus d'aider à dormir, ils accroissent l'espérance de vie ?
Psychosomatic Medicine :
http://www.psychosomaticmedicine.org/cgi/content/full/65/1/74
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- Publié dans : Médecine
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